Eine bewegte Woche für Körper und Geist.

Am Morgen beginnen wir immer mit einer Stunde Yogilates - der Geist kann sanft erwachen.

An 2-3 Nachmittagen findet ein abwechslungsreiches Programm mit tollen Wanderungen in die Umgebung z. B. zum "Lago dell'Accesa", der "Cala Violina" oder zu historischen Orten wie dem archäologischen Park Populonia statt. An diesen Orten wollen wir weitere Pilatesstunden mit der Verbundenheit der Natur erleben.

Den Abend lassen wir mit Entspannungs Pilates oder Jungbrunnen Pilates ausklingen.

Das Programm wird abgerundet mit einem Besuch in der Therme.

Insgesamt 11 Pilatesstunden incl.

Massagen zusätzlich buchbar.

Buchungen an:  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Mein Name ist Sandra Bundi (deutschsprachig) und ich bin dipl. Pilatestrainerin.

Ich bringe ein breites Fachwissen in Pilates und Anatomie mit. Zudem kann ich Erfahrung im unterrichten von Classic-Pilates, Rückentrainings-Pilates, zeitgenössischem Pilates und Slings Myofasziales Training nachweisen. Als Mutter ist mir auch die Problematik rund um die Schwangerschaft und Schwangerschaftsrückbildung sehr bewusst.

Das Besondere am Pilates ist für mich, die Ganzheitlichkeit. Es ist nicht nur ein Sport, sondern hat auch positive Effekte auf  den Geist und das psychische Wohlbefinden. Es stärkt das Immunsystem und verhilft dem Körper zur Selbstheilung nach schwierigen Krankheiten. Das bewusste Leben der Übungen und das Spüren, was mit Körper und Geist passiert, das ist es ,was für mich Pilates ausmacht.

Diese Balance zeigt sich in vielen Aspekten und überträgt sich für mich in mein alltägliches Leben.

Eine Besonderheit des Pilates ist auch, dass sich die Übungen gut variieren und abwechslungsreich aufbauen lassen. Dadurch ist immer für jeden etwas Passendes dabei. 

Wir erlangen ein gesundes Körper und Selbstbewusstsein, das uns in unserem Leben unglaublich hilfreich sein wird!

Also verliert keine Zeit, ich freue mich auf Eure Anmeldungen  😀....

Mehr erfahrt ihr auf www.pilates-surselva.ch

ALS PILATES TRAINERIN BRINGE ICH EIN BREITES FACHWISSEN IN PILATES UND ANATOMIE MIT. ZUDEM KANN ICH ERFAHRUNG IM UNTERRICHTEN VON CLASSIC-PILATES, RÜCKENTRAINING-PILATES, ZEITGENÖSSISCHEM PILATES UND SLINGS MYOFASZIALES TRAINING NACHWEISEN. ALS MUTTER IST MIR AUCH DIE PROBLEMATIK RUND UM DIE SCHWANGERSCHAFT UND SCHWANGERSCHAFTSRÜCKBILDUNG SEHR BEWUSST.

GERNE UNTERSTÜTZE UND BEGLEITE ICH DICH IN DEN TRAININGS MIT MEINEM WISSEN.